A bőr rögtön jelez, ha valami nincs rendben. Az egészséges bőr pedig szép. Kulcsa elsősorban a táplálkozásban rejlik. Ha valamit nem szeret a szervezetünk – azonnal kiderül, pattanások, bőrelváltozások formájában.

Sok a salak

Ha a szervezet nem jut elegendő ásványi anyaghoz és vitaminhoz, a bőr (különösen az arcé) sérülékennyé, fakóvá válik. Az emberi test normális anyagcsere, egészséges életmód, változatos és mértékletes táplálkozás mellett gond nélkül képes megbirkózni a szervezetébe jutó, illetve ott keletkező salakanyagokkal.

Olykor azonban nem árt megejteni egy-egy alapos méregtelenítő kúrát. Erre a közelgő ősz tűnik alkalmasnak. De akár heti egynapos, rendszeres koplalás is meghozza a kívánt eredményt.

Folyadéknap

Legalább két-három liter buborékmentes ásványvizet, frissen facsart gyümölcslevet, gyógyteát meg kell inni ahhoz, hogy a vesék könnyebben kiválasszák a szervezetből a méreganyagokat.

Koplaló-nap

Az egynapos, szigorú konyhakerülés igazi jótétemény a tartósan túlterhelt emésztőrendszerrel. Vigyázat! Orvosi ellenőrzés nélkül csak egészséges emberek kezdhetnek koplalásba, és ők is legfeljebb öt napig tegyék!

A koplalás során kötelező naponta legalább 3 liter folyadékot fogyasztani. A farkaséhség csillapítására megengedett a híg zöldségleves, feltéve, ha rántás és habarás nélkül készül.

Dörzsölő-nap

A fáradt bőr rendszeres és alapos radíros vagy dörzskesztyűs ledörzsölése javítja a vér- és nyirokkeringést, az izzadási képességet – ezáltal hatékonyabbá válik a bőr méregtelenítő funkciója is. Használjunk naponta bőrradírt tartalmazó tusfürdőt.

Izzadó-nap

Minden komolyabb izzadáskor különféle méreganyagok távoznak a szervezetből a bőrön keresztül. A rendszeres szaunázás – ezért is – egészséges.

Forrás: nana.hu